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内転筋トレーナー骨盤底筋トレーニング振動バイブ EMS ダイエット 100％品質保障!

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内転筋トレーナー骨盤底筋トレーニング振動バイブ EMS ダイエット

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内転筋トレーナー骨盤底筋トレーニング振動バイブ EMS ダイエット

2024-10-01

✅シニアの方もこれなら続けられる！スクワットの代わりに座ってできる。 1日10分、Vトレアプローチで内転筋・骨盤底筋を「ながらトレーニング」しましょう！ ✅こんな方は内転筋が弱っているかも！？・座っている時間が長い方・あまり歩かない方・階段を使わない方・姿勢が悪い方、猫背の方・運動不足の方 ✅こんな時、ヒヤッとしたことありませんか？立ち上がった時、くしゃみをした時 ✅内転筋を鍛えるメリット 1.骨盤が安定する・つまずき、転倒、ふらつきにくくなる・姿勢が良くなる 2.ゆるみがちな内ももを集中トレーニング 3.内転筋とつながっている骨盤底筋にもアプローチ ✅骨盤底筋とは骨盤の底にある筋肉で、排泄をコントロールする役割を果たします。骨盤底筋がゆるむと「うっかり漏れ」の原因に！ ●キープして筋肉に負荷をかけ続ける運動【アイソメトリック運動】広がろうとするバネの力に対して、挟んでキープするだけで筋肉にアプローチ！ ✅バネの反発力＆振動＆EMSによるアプローチ 1.バネの反発力に逆らい、キープ（保持）することで筋肉に負荷をかけるトレーニング。効果的な筋力アップが期待できます！ 2.『6,500回/分』のモーター振動で筋肉にアプローチ 3.EMS（電気刺激で効率よくトレーニング） ※EMSと振動の同時使用はできません。 ✅期待出来るトレーニング効果・下半身を安定させることで、体全体のバランスが向上し、転倒リスク、怪我のリスクを減らすことが出来ます。・内転筋の弱さは、股関節の痛みや不快感を引き起こすことがあります。内転筋を強化することにより、股関節の負担を減らし、痛みの緩和につながります。・多くのスポーツにおいて、内転筋は重要な強化することによりパフォーマンスが向上します。又、可動域が広がることにより、足が上がりやすくなり、歩行が楽になって、外出が楽しくなります。・内転筋を強化することで、脚の内側が引き締まり、姿勢改善される可能性があります。・骨盤底筋群が弱くなることによって、尿漏れのリスクが高まります。内転筋（特に恥骨筋）を強化することにより、骨盤底筋群が活性化され、尿漏れの予防・改善につなげることが出来ます。

カテゴリー:

スポーツ##トレーニング・エクササイズ##その他

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未定

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